ריצה ופעילות אירובית פוגעת בתהליך צבירת מסה?

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי shenkar7

http://israelbody.org/index.asp?arti...ryid=82&page=1


גם אם תשלים את הקלוריות האלה עדיין האירובי יפגע קצת בגדילה

מזאת אומרת יום שישי זה יום החיטוב?? הרי המטרה שלך היא מסה לא? אז למה יש יום חיטוב?
ובשביל מה כל האירובי הזה? חשוב לך לשפר את הסיבולת לב ראה במקביל בתקופה הזאת?
תפרסם אולי את כל התוכנית שלך (כולל חלוקה לימים) כדי שיהיה לנו קל יותר לראות אם האירובי פוגע או לא

זה אם אתה עושה ממש הרבה אירובי...לא רלונטי ל20 דקות פעם בשבוע