|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 15:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
אעני אוכל ככה
בשעה 13:00 אורז,בשר,3 פרסות לחם חיטה מלאה שעה אחרי אימון אותו דבר נגיד סיימתי תאימון שלי ב 4 שעה אחרי האימון אני אוכל מה שאכלתי בצהורים אחרי 4 שלוש שעות שזה 7 גם אותו דבר אחי וכשאין לי אימון אני עושה ככה 13:00 אורז,בשר 3פרוסות לחם חיטה מלא 16:00 אורז,בשר 3פרוסות לחם חיטה מלא 19:00 אורז,בשר 3פרוסות לחם חיטה מלא וזה לא העניין להכין לבד היא מיתצבנת שאני אוכל הכול בבית ולא נישער כלום ואנחנו מבזבזים מלא מלא כסף רק ביגללי |
|
תצוגה בשכבות