|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() מה יש לייעץ תקרא נכון
כל עוד אתה עושה תתרגיל נכון הוא יכול רק לתרום לך ולא להזיק.. טכניקה לא נכונה היא זו שפוגעת בגוף .. ואני חושב שעדיף לא לרדת מטווח ה3 חזרות במיוחד בתרגילים מורכבים כמו סקווט ודד ליפט דווקא בגלל שקשה לשמור שם על טכניקה נכונה במאה אחוז .. |
![]() |
![]() |