|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-07, 00:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אם אתה מרגיש את הכתפיים יותר מהחזה זה סיבה להפסיק ?
תחשוב שמתי שאתה עובד עליון נגיד אז הכתף מקבלת יותר גרוי והיא תגדל לעומת זאת אם תפסיק את התרגיל הכתף תישאר מפגרת מאחור ואל תדאג אפילו אם אתה מרגיש את הכתף ולא את החזה כל עוד אתה מתאמץ החזה מקבל מספיק גירוי כדי לגדול. בנוסף המשקלים שלך הם של מתחיל אז אל תדאג לאט לאט הגוף שלך יתאזן ואתה תעלה במשקלים בטיל. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
