|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-07, 20:54
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יש הרבה מה לשפר אחרי אימון צריך פחמימה זמינה לחם קל לא טוב תאכל תמרים,בננה או לפחות לחם לבן הטונה זה בסדר,תכתוב כמויות יותר מדויקות כמה גבינה \פסטרמה וכן תשלב במשך היום ירקות תחשב כמויות של פחמימות חלבונים ושומנים ובעיקר כמויות את הגבינה שאכלתה עם הטונה אחרי אימון תעביר לארוחת ערב עם הסלט והביצה
__________________
mmm |
|
|
|
04-02-07, 22:01
|
#2 | |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
ציטוט:
טוב שיניתי לפי מה שאמרת תראה עכשיו.......... וזה מסובך מדי להתחיל לחשב פחמימות חלבונים שומנים וקלוריות........ פשוט רוצה לדעת אם ככה זה נראה תפריט טוב......... |
|
|
|
|
|
04-02-07, 23:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כן, ה"עיצוב" של התפריט הוא נחמד. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
