|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-09, 13:36
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
תעשה את זה ככה
משקל*אחוז שומן / 100 יצא לך 16.15 (קילוגרם השומן שבגופו) עכשיו אתה עושה משקל(מינוס-)קילוגרמי השומן יצא לך 69.75 (Cמקרה הספציפי שלך) עכשיו תעשה כפול 31-36 (לפי חילוף חומרים,חילוך חומרים מהיר זה 36) אז כפול 1.2 ותוסיף קלוריות של האימון(אני מוסיף בערך 200-150) וזה הנייטרלי עשיתי כי משעמם לי xd 3174 (במקרה והחילוף חומרים שלו סופר מהיר,עשיתי 36,סתם בשביל לראות)
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
תצוגה בשכבות