ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-07-09, 14:54   #1
ronaldo
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 274
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
יש כל כך הרבה להגיד שאם אני יתחיל לכתוב זה יגמר במגילה מבולגנת
אז במקום זה אני אכתוב הכל בנקודות העיקריות.
בבקשה אל תיקח שום דבר בצורה שלילית, זה רק כדי להכניס אותך לפרספקטיבה.

-אתה עדיין לא יודע מה אתה עושה, ולמה אתה עושה את זה
-תזונאי זה כסף לפח בכל מה שקשור לפיתוח גוף
-התכנית שלך מבולגנת ולא אפקטיבית, אתה צריך להבין למה אתה עושה מה שאתה עושה ולמה אתה עושה את זה בסדר מסויים לפני שאתה בונה תכנית, זה משהו שלא לומדים ביום לכן:
-תיקח תכנית מוכחת ומוכנה כמו ss
או התכנית שאני ממליץ: http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=8050
-תזונה עושה או שוברת את כל זה
-במידה ואתה לא עולה על כמות חלבון יותר קטנה, תאכל 3.3 גרם חלבון לקילו משקל גוף (או יותר)
-הריבועים שלך לא מעניינים אף אחד כשהיד שלך בגודל של הילדה הממוצעת בכיתה
-תתרכז בלעלות במשקלים/חזרות כל שבוע בתרגילים המרכזיים
-אם אתה כל כך מפחד מבנט אובר אתה יכול לעשות מסור שלדעתי עדיף:
http://www.exrx.net/weightexercises/...ntoverrow.html
-תרד קצת מהריצות ותתרכז יותר בתזונה, יש לך עוד הרבה מאסה וכוח לצבור לפני חיטובים
באמת שאתה אחד האנשים המוזרים כאן.
כל פעם יש לך תגובה שונה, פעם אתה נגד ss פעם אתה בעד.
פעם בעד נפח גבוהה ופעם בעד נפח נמוך.
אני מתחיל לחשוב שלפעמים פורצים לך למשתמש...
ronaldo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-09, 15:29   #2
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PlayBoyX צפה בהודעה
אחי אני לא מבין כלום מהאתר שנתתה לי הוא באנגלית
אין לי ריבועים
ומה לעשות שאני לא יודע לבנות תפריט תזונה
תוסיף אותי בmsn

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo צפה בהודעה
באמת שאתה אחד האנשים המוזרים כאן.
כל פעם יש לך תגובה שונה, פעם אתה נגד ss פעם אתה בעד.
פעם בעד נפח גבוהה ופעם בעד נפח נמוך.
אני מתחיל לחשוב שלפעמים פורצים לך למשתמש...
אני לא נגד SS אני נגד SS כפתרון לאורך זמן
ואני אף פעם לא בעד נפח גבוה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-09, 16:01   #3
PlayBoyX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 63
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
תוסיף אותי בmsn



אני לא נגד ss אני נגד ss כפתרון לאורך זמן
ואני אף פעם לא בעד נפח גבוה
מה המסן שלך באמת יש לי הרבה שאלות :] תודה רבה על העזרה
PlayBoyX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-07-09, 17:48   #4
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PlayBoyX צפה בהודעה
מה המסן שלך באמת יש לי הרבה שאלות :] תודה רבה על העזרה
cutting_silence@hotmail.com

אם אתה לא קולט מהר אין לך מה לדבר איתי, אין לי הרבה סבלבנות בכל מה שקשור לפיתוח גוף
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים