|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-09, 08:58
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
או במאסה ? 5:30 - כל בוקר אוכל 2 דנונה 1.5% 200 גרם לגביע 3 כוסות פלסטיק מלאות של קורנפלקס דלי פקאן ושתי כוסות חלב 3 % ארוחת בוקר זה הארוחה הכי חשובה בערך ביום... להחליף אותה דווקא בשייק זה רעיון גרוע .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
