|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-07, 17:13
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 זה אותו דבר. כמה הוא שורף ביום (כולל פעילויות גופניות) = כמה הוא צריך לאכול כדי לשמר את המשקל שלו.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
04-02-07, 17:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דימי התכוון כמה הוא שורף ביום במנוחה טוטאלית כלומר ה Bmr כלומר 1600 אבל את זה לפי האתר שנתת צריך להכפיל ואז להוסיף למה שיוצא עוד 500.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
