|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-09, 12:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה אחי.
דבר שני אני מתאמן בבית, אז יש לי רק משקולות אין מכונות חח לא יודע למה אני לא ממרגיש את השרירים עובדים, אבל כאילו אני אחרי אימון כן מרגיש שעבדתי עליהם וכן "מותש", זה מעצבן ומוזר. איזה תרגילים טובים יש עוד ליד אחורית? (עם מוט, ומשקולות חופשי) אני עושה ירידה עליה בין כסאות וזה נחמד, אבל צריך רענון. ואם אפשר אז לכתוב לי תוכנית אימון fbw, זה יכול להעזור לי ממש  תודה חבר'ה! |
|
|
|
25-07-09, 17:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
