|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-09, 11:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלההה...
במסה.. אפשר לאמן שריר אחד בשבוע?
זאת אומרת שרירי החזה יד קדמית גב רגלים [קיצר כולם] פעם אחת בשבוע? חזה יד קדמית רק ימי שני וכו' גב יד אחורית ימי שלילי.. אין לי אפשרות וזמן לבצע אימון לשריר פעמים בשבוע. מה דעתכם? אפשר לגדול בצורה יפה באימון לשריר פעם בשבוע? זה לא גירוי נמוך מידי לשריר? |
|
|
25-07-09, 11:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה מצויין
האינטנסיביות צריכה להיות תואמת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
25-07-09, 11:44
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
