|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-09, 12:09
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-07-09, 13:58
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח
אימון לא צריך לקחת יותר משעה ורבע נגיד |
|
|
|
|
24-07-09, 14:03
|
#23 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-07-09, 17:56
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מגוחך, תפסיק לפתוח נושאים על כפיפות מרפקים ותתחיל לדאוג להביא את הדדליפט שלך ל 200 קילו, עד אז תהיה לך דעה משלך ותבין לבד שהיית צעיר פעור ששאל שאלות ממש טיפשיות שלא קידמו אותו לכלום.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
24-07-09, 18:59
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-09, 19:39
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא יכול לעשות פריצ'ר, לא יכול לעשות מוט, אם היית קורא את ההודעה שלי בכוונה לעזור היית רואה שיש לי בעיה עם כפיפות רגילות בדאמבלים |
|
|
|
|
|
24-07-09, 19:40
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-09, 21:43
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
24-07-09, 23:33
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-07-09, 10:07
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-07-09, 16:14
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-07-09, 17:12
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
מגיעים למאמץ שכזה ב abc abcd/e אתה עדיין מתחיל |
|
|
|
|
|
25-07-09, 17:37
|
#33 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-07-09, 18:43
|
#34 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-07-09, 19:28
|
#35 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל האימונים היה לי כואב מאוד והיה כאב קבוע לא מצתבר אז לא קשור למאמץ |
|
|
|
|
), אז התאמנתי בערך שעתיים אחרי הארוחה ואכלתי לפני האימון 5 תמרים... זה היה האימון הגרוע בחיי, בא לי לקחת הפסקה של חודש מהאימונים בגללו (כי אמרתי אני לא מוריד משקלים לא משנה מה וגם לא דופק את הטכניקה, התאמצתי כמו שבחיים לא התאמצתי)
תצוגה לינארית
