|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-09, 21:39
|
#1 |
|
Gay lord
|
בעיקרון הדגשים הבסיסיים זה:
לקחת פיסוק רחב ברגליים שאתה יורד לדחוף את הברכיים החוצה לשמור על קשת בגב שהברכיים לא יעברו את הקו של האצבעות ברגליים(אם תדחוף טוב את הברכיים החוצה ותשב כמו שצריך זה לא יקרה) זה הדגשים הבסיסיים... |
|
|
|
21-07-09, 22:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-09, 23:42
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אל תעשה את זה תלמד לעבוד בלי ואתה תצליח [מדבר נטדם שעבד ככה עד שתיקנו אותי ומאז אני עושה רגיל והכל בסדר]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-07-09, 15:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה לגבי ארנולד ?  |
|
|
|
|
|
25-07-09, 15:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
