ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-07-09, 16:25   #1
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the pharmacist צפה בהודעה
בתכלס אני אפשר עכשיו על החסרונות - הגב שלי דורש שיפור רציני , אולי אני אפתיע אתכם אבל רק אתמול (התחלתי תכנית פלג גוף עליון-תחתון) לא עשיתי דדלפיט ומתח . סה"כ הגב סביר בגלל המותן , חזה בעייתי אבל שיפרתי אותו בשנה האחרונה המון.
אני עדיין לא בשל ממש , אני מתאמן כמעט שנתייים ועשיתי מסה פעם אחת , אני מאמין שתוך שנה-שנתיים זה אראה יותר טוב.
לגבי הרגליים - מבחינת היקף הם סבבה לגמרי הביעה היא שהן לא חטובות כמו הפלג גוף עליון - אין לי מושג אם זה פונקציה של זמן שאני מתאמן כי מבחינת שומן אין ממש באזור שם.
תודה על התגובות אני עוד אצטרך להחליט מה לעשות
אתה עובד UPPER-LOWER של לייל מקדונלד?

עליון-
בנץ
בנטאובר
מילטרי
מתח
קדמית
אחורית

תחתון-
סקוואט
SLDL
לגפרס
כפיפה
תאומים



???

אשמח שתענה
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים