מבחינה קלורית לפי הנתונים שאתה נותן זה הגיוני ונראה מתאים רק הבעיה שאין לי מושג מה וכמה אכלת לפני זה ופה יכולה להיות טעות שתשלם עליה.
מבחינת יחסים זה שוב תלוי ביחסים שהיו לך לפני הדיאטה הכוונה לחלבון שומן ופחמימה לא היתי מציעה להסתמך סתם על תפריט דוגמא שבאתר כי זה רק דוגמא ולא נותן לך שום נתונים והדרכה של כמיות כלפיך. בדיאטה מתיחסים בשלב מאוחר גם למסה הרזה ופה הכמיות והיחסים משתנים.
אני חושב שכדאי להחליף את התפוחי אדמה בבטטה קודם וגם הפרכיות אורז לפי מה שידוע לי יש להם אינדקס גליקמי גבוהה והם לא משביעות לאורך זמן אישית אני הרגשתי כך איתם עדיף כבר לחם חיטה קל.
|
03-02-07, 22:06
תצוגה בשכבות