|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 16:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה
שמע אני גם מת על בידוד התאומים, אני מפתח גםליופי, ורואים רק את התאומים בדרך כלל ביומיום תראה מה אני עושה אני עושה סקוואט+לחיצת תאומים ברגליים, זה מספיק לי, אבל חוץ מזה אני מתאמן באיגרוף בבית, אז אני מתחמם בקפיצה בחבל, שזה אחלה פעילות אירובית לתאומים וזה גם מוסיף. גדלים לי טוב בנתיים... |
|
|
|
19-07-09, 21:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
שיש בה תרגיל אחד לרגליים אפילו אם זה סקווט נערך לאחרונה על ידי ניר.מ., 19-07-09 בשעה 21:11. |
|
|
|
|
|
19-07-09, 22:11
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-07-09, 22:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
בשביל מה אתה פותח אשכול אם אתה לא מוכן לקבל עצות מאחרים?????
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
