התוכנית אימונים שלי כנסו..

liad_xtreme · 03-02-07, 21:46

תודה
בקשר לחזרות כדאי לשים איפה שאני רוצה לשפר למשל חזה עליון אז שם לעשות 12 חזרות
בלי שיפוע 10 ושיפוע שלילי 8?

עידן??
מה אתה אומר על התוכנית עכשיו חשוב לי לשמוע תדעה שלך
תודה..

yatir1234 · 03-02-07, 22:08

לא אחי
בגלל שיש תרגילים מורכבים יותר אז עדיף לתת יותר בהם
במקרה זה יצא 8, 10, 12
כאילו לפי הסדר
אל תשנה ותחכה לתגובה של עידן נראה מה הוא יגיד למרות שלפי דעתי זה תוכנית טובה מאוד
שמחתי לעזור

03-02-07, 21:46	#1
liad_xtreme חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של liad_xtreme הודעות: 54	תודה בקשר לחזרות כדאי לשים איפה שאני רוצה לשפר למשל חזה עליון אז שם לעשות 12 חזרות בלי שיפוע 10 ושיפוע שלילי 8? עידן?? מה אתה אומר על התוכנית עכשיו חשוב לי לשמוע תדעה שלך תודה..

03-02-07, 22:08	#2
yatir1234 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yatir1234 הודעות: 565	לא אחי בגלל שיש תרגילים מורכבים יותר אז עדיף לתת יותר בהם במקרה זה יצא 8, 10, 12 כאילו לפי הסדר אל תשנה ותחכה לתגובה של עידן נראה מה הוא יגיד למרות שלפי דעתי זה תוכנית טובה מאוד שמחתי לעזור