19-07-09, 01:57
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
הזמן האידאילי לביצוע חזרה זה שתי שניות לעלייה ושלוש שניות לירידה, לפחות ככה אמרו לי. מכאן שבאמת הירידה היא הכי חשובה. תחשוב על זה כמו יוגורט, להכניס את הכפית זה לא חשוב אבל להוציא אותה זה מה שמשנה.
|
|
|
תצוגה בשכבות