|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 14:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אתה מוריד יותר מידי ראיתי אנשים שמורידים את המשקולת ככה שהמשקולות מגיעות יותר נמוך מהחזה והמרפקים כמעט נוגעים ברצפה... זה סתם מיותר ויכול לגרום לכשל בכתף...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
18-07-09, 14:09
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 14:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו שיש אנשים שלא מגיבים טוב ללחיצה צרפתית, אולי אתה לא מגיב טוב לפרפר... או שתנסה להוריד משקל...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
18-07-09, 14:15
|
#4 |
|
Banned
|
אני אנסה להקטין את הזווית בין הזרוע לאמה
הייתי עושה עם זווית גדולה מאוד אבל ננסה להקטין את הזווית ולהעלות משקלים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
