|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 00:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק מה ה- bmr שלך וכמה אתה שורף במשך יום רגיל ויום אימון, ותבדוק מה הגירעון.
תחשב את הערכים של התפריט הזה. ד"א - אתה לא תגיע ל- 4%, למען האמת קשה לי להאמין שתגיע ל 7-8% |
|
|
תצוגה בשכבות