|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-07, 18:52
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה זה שוב כמה חזרות, תלוי איך עובדים.
12 חזרות יכולות להיות פחות מעייפות מ6. אם אתה עושה 6 ויורד לאט ועושה נגטיבים וכל מיני דברים שיגרמו לאימון להיות קשה יותר, אחרי סט כזה אתה מת. לעומת זאת אפשר לעשות 12 חצאי חזרות מעפנות, ירידות מהירות ולא מבוקרות ולא להרגיש את הסט. כמו שאמרתי, זה תלוי באיך אתה עובד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות