|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-09, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה חייב להבין עיקרון אחד....כשאתה מתאמן, בגלל האינטנסיביות הגוף שלך מפרק את הגליקוהן בשרירים ובכבד עלמנת לספק את האנרגיה הדרושה למאמץ. גליקוהן הוא בעצם מאגר סוכר, כך שעלמנת לחדש את המאגר הזה בתום האימון עליך לצרוך סוכרים. לשומנים לא יהיה שום אפקט בתהליך הזה..
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
