|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-07, 17:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא אחי בטח שאפשר להגיע לתוצאות דוגרי לפני שניכנסתי לפורומים הייתי מתאמן יום יום וראיתי תוצאות אבל מאז שאני באינטרנט ניהיתי עצלן וקצת הפסקתי אז תתמיד אחי זה חשוב. |
|
|
|
|
03-02-07, 17:46
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
יש לך אפשרות לעשות רגליים , מלא סוגים של אירובי , גב , ידיים , כתפיים וכו' עם טווח ענקי של התנגדויות שלמתחיל לא תהיה בעייה להגיע להגירוי שגורם לגוף לבנות שריר בקצב מירבי שההורמונים+תזונה מאפשרים אבל איזה מוט מתח ושתי דאמבלים עם הרבה פלטות אולי חבל קפיצה לא יזיקו
__________________
 |
|
|
|
|
|
03-02-07, 19:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 21:12
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
דחיקת חזה זה בין התרגילים הכי מפגרים לעשות בבית לבד =\
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
