|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-09, 23:15
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
Hanna666 עושה abcde(אם אני לא טועה) זה אומר שהוא צריך להתחיל לדקור מחטים לתחת? אז שהיא מחולקת ל5 אימונים בשבוע וכל שריר מקבל יחס מיוחד? |
|
|
|
|
14-07-09, 02:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
בכל מקרה זו תוכנית שלא מתאימה לרוב האוכלוסיה. |
|
|
|
|
|
14-07-09, 03:26
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
14-07-09, 03:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא מתחיל ככה שהוא כנראה יגדל טוב יותר ב3\4 פעמים בשבוע. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
