|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-07-09, 17:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתחיל במתיחות ואז את התרגיל עם בערך20% משקל 15-20 חזרות וזה מספיק
ומשם כבר מתחילים לעבוד ד"א שמתחיל האימון בחזה אני גם עושה כמה שכיבות שמיכה וגם באימון גב מתח
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
