|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-09, 23:53
|
#1 |
|
Banned
|
Fbw מכמה סיבות,מתאמן מתחיל אמור לעלות משקלי עבודה כמה שיותר מהר מאימון לאימון..
וב fbw עובדים על כל הגוף 3פעמים בשבוע מה שאומר 3פעמים בשבוע לעלות משקלי עבודה. זה התוכנית הכי יעילה למתחילים לדעתי ולא רק למתחילים.. 5-6סטים שריר גדול 3-2קטן.. בצהלחה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
