|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() נראה יפה מאוד יש עליך מסה נכבדת
אתה מתאמן fbw נכון? 5 מורכבים?
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() כן אחי , 5 מורכבים .. וכל אימון שני סט אחד עד שתיים של 12 חזרות ליד קידמית או לאחורית .
תלוי בעצימות האימון . זה היה בדג מלוח בשישי האחרון
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() לנושא.. ניראה טוב מאוד אחי.. מסה מכובדת ל71 קילו.. מחכה לראותך על 80 קילו. המשך כך אחי ![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אהה ומזתומרת אתה לא יכול לעשות סקוואט ודדליפט?! מזה המכון הזה שאתה נמצא בו? בית זונות? איכס תבקש את הכסף שלך בחזרה, תאנוס את הפקידת קבלה ותשרוף את המקום. |
|
![]() |
![]() |