|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-09, 15:14
|
#1 |
|
Banned
|
אין לי מתח
עובד על יד קדמית בבנט אובר בדדליפט ובסקוואט ??  היד קדמית שלי מאומנת המון זמן אבל בלי תזונה ובלי אימון שאר הגוף היא תקועה בגלל זה אני רוצה 4 חזרות חשבתי גם להחליף ל2 סטים כפיפות ריכוז ו2 סטים של 21's (אם זה יהיה קשה נוריד סט של 21's ) מה דעתכם ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
