|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה שבוע וחצי - שבועים ניטרלי - תחזוקה ואז תתחיל מאסה ב +500 מעל התחזוקה ואם אתה ניתקע תעלה ב 200 קלוריות וכך האלה...
בהצלחה. |
|
|
|