|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-09, 10:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני אצור גרעון על 1500? אני אמור לעלות עם זה.. דפקתי לי את ה bmr.
|
|
|
|
09-07-09, 11:43
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 14:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א - אל תקשיב לכל השטויות שמוכרים לך פה "תטחן 10 חבילות שוקולד ביום" וכל החרא הזה, אל תעשה את זה, אמרתי לך כבר, אם בא לך פה שוקולד שם שווארמה, פיצה וכו', בכיף, במיוחד כשאתה בתת משקל וצריך לעלות, אבל אל תחייה מזה ושזה לא יהיה באופן קבוע. |
|
|
|
|
|
09-07-09, 15:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
 במצב שלו היתי אומר שהוא צריך לחיות מי זה....אתה לא מבין אנורקיסיה זה לא בעיה של רזון,זה בעיה פיסכולוגית..הוא עוד חושב שהוא רזה.לא שמעת מה הוא אמר?הוא חושב שעם הוא יכניס 1500 קלוריות ביום הוא ישמין מיזה.."דפקתי לעצמי את הBmr" |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וסתם לדוגמא, כרגע אני 45 קילו, אתה חושב כשאגיע ל 49-50, 1500 יספיקו כדי לעלות או שאצטרך יותר כבר?.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
