|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-09, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להורים בקצב נורמלי וכנ"ל לגבי הורדה , לא מהיר ולא איטי .
ואני דוגל בפירמידה של להתחיל ממשקל קל עם מס' חזרות גבוה , וכמובן לרדת בחזרות ולעלות במשקל , אני לא רואה שיטה יותר יעילה בשבילי מבחינתי. גם ככה הסטים הראשונים של עבודה שלך הם סוג של חימום ... |
|
|
|
07-07-09, 16:26
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
