|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-09, 12:38
|
#1 |
|
Banned
|
אם הוא לא יכול לאמן גב כתפיים וחזה שלא יאמן גם ידיים כי גם שם הוא יפעיל אותם במידה מסוימת (לא רק בתרגיל עצמו, גם בהכנה לתרגיל והורדת המשקל)
בכל מקרה אם אין לו גנטיקה מפלצתית\חומרים אי אפשר לגדול הרבה מאימון ידיים בלבד אחרי חודש-חודשיים סביר להניח שהוא יפסיק לגמרי לגדול מזה |
|
|
|
07-07-09, 13:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
מה הוא כאילו רק יבוא לעשות כפיפות מרפקים ופשיטות?הוא גם ככה לא יגדל מי זה..תקח מישהו שעושה תוכנית כמו שצריך עם קצת סטים של כפיפות מרפקים[3-4]נניח תוכנית ab,ותיקח מישהו שבא למכון רק לעשות כפיפות ופשיטות 10 סטים כפיפה 10 פשיטה.....ההוא עם ה3 יגדל והוא לא....... אז שלא יבוא למכון בכלל לדעתי,שיתפרא קצת..ישחה..שלי היה פציעה בכתף היתי הרבה בבריכה בים וזה עבר לי מהר.. יום טוב :> |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
