|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-06, 13:40
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואם כן אז כמה חזרות
עוד משהו... איזה מהם כדאי לי לעשות ראשון? |
|
|
|
22-09-06, 14:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גיימר, מתח רחב מדיי לא טוב, אז כמה רחב צריך למקם את הידיים
וזה תקף גם לפולי עליון? או ששם לא משנה אם האחיזה צרה או רחבה ומה זה הרצועות האלה? (ובמכון המתח לא ישר, אלא יורד כלפי מטה כזה) כלומר מאפשר אחיזה רחבה, אז לא להחזיק בסוף של זה? |
|
|
|
|
22-09-06, 14:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דרך אגב בפולי עליון זה לא נראה לי תקף כי אין אין לך איך לקצר את טווח התנועה.. המוט לא מספיק ארוך כדי שהאחיזה שלך תיהיה רחבה מידיי |
|
|
|
|
|
22-09-06, 14:49
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
:s לא עניתם לי על 2 שאלות
מומלץ לעשות סט חימום לפניהם? ואיזה מהם כדאי לי לעשות ראשון? |
|
|
|
|
22-09-06, 16:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
