|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 17:47
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם אתה מגיע לכשל במתח זה בגלל שריר אחר? לא בגלל הרחב גבי ? אם כן זה לא תרגיל שיעיל לרחב גבי (אלא אם כן הוא גם היה קרוב מאוד לכשל), מה שלא נכון לפי הטענה שהוא מההכי טובים לרחב גבי אם זה עובד על עוד שרירים אז אתה יכול לעבוד עליהם בצורה יעילה יותר בעבודה ישירה |
|
|
|
|
06-07-09, 17:48
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
ואלה גם השרירים הנוספים אליהם התכוון גל. הרי במתח/פולי יש לנו את אותן התנועות : פשיטה/קירוב בכתף וכפיפה במרפק. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
