|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 11:59
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
מטרה משקל bmr
__________________
**** |
|
|
|
06-07-09, 12:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
צודק צודק :d
למרות שאני לא יודע מה אחוזי השומן שלי, עושה רושם שקודם כל אני זקוק למאסה. אני לא בטוח בדיוק כמה, בסופו של דבר אני לא רוצה להיות באדיבילדר, רוצה להיות "בנוי היטב". אז נכון להגיד שאני בשלב מאסה. ואגב אם מישהו רוצה להמליץ על משקל מטרה בשבילי, בהתחשב במה שאני רוצה בסוף אני אשמח.
נ.ב. Bmr אני לא יוע, אבל נתתי את הנתונים הגופניים אז אפשר לחשב את זה לא? |
|
|
|
|
06-07-09, 12:30
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
תעלה קצת קלוריות
__________________
**** |
|
|
|
|
06-07-09, 12:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
כמה זה קצת?
כמה זה קצת?
|
|
|
|
|
06-07-09, 12:48
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
תחשב את הניטרלי שלך ותעלה מעליו לפי הקצב העליה שאתה רוצה
__________________
**** |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
