|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-09, 03:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תראה, אצל חלק הפגיעה יכולה להופיע קצת יותר ואצל חלק קצת פחות.
יש אנשים שמעשנים חצי מהחיים שלהם והם (נראים ומרגישים לפחות) בריאים, ויש כאלה שישמרו כל החיים שלהם על דיאטות בריאות יאכלו טוב יתעמלו לא יעשנו- ויחטפו סרטן\שפעת\תידרוס אותם משאית. אני כן יכול להגיד לך שלעישון יש השפעה יחסית קטנה על היכולת שלך ב"אימוני כוח", והשפעה גדולה יותר ומורגשת ב"אימוני אירובי" (כמובן שעם הזמן, ככל שתעשן יותר הפגיעה תגדל). פעם בשבועיים יכול להפוך לפעם בשבוע, ויכול להפוך לפעם ביום. מה לעשות- בני אדם מתמכרים בקלות לדברים טובים וקלים להשגה. בקיצור- לדעתי עדיף שלא תעשן, ואם לא תהיה "מקובל" בחבר'ה ההם בגלל זה, חפש לך חבר'ה אחרים... |
|
|
|
04-07-09, 10:22
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 14:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
בכל מקרה זה פוגע בשלל דרכים בהרבה דברים, לדוגמה הזמן שלוקח לחמצן להגיע לשרירים ופוגע בכושר וכו'. אבל חשוב להגיד שזה לא יגרום לפגיעה מיידית, סביר להניח שלא תשים לב להבדל, אבל זה פוגע בבריאות שלך ובטוח שפוגע באימונים, בחירה שלך. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 15:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
זה ממש לא ככה, אבל לפעמים צריך להתשחרר...וזה לא שהתחלתי את זה מעכשיו זה הרגל שהתחלתי איתו לפני כמה שנים ועשיתי הפסקה קטנה אבל אתמול כבר לא יכלתי להתאפק.. קיצור אני מבין פה מה אתם אומרים ואני כנראה מתכוון להפסיק עם זה..והרגל יומי זה בטוח לא היה הופך כי רק בשישי מביאים אותה חחחחחחח... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
