|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 13:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחחחח מי לא רוצה לתת?
נתחיל מיזה שלדעתי האימון שלך לוקח מעל שעה וחצי ואני חותם על כך במידה ואתה עושה את חמשת התרגילים המורכבים. לגבי הדגשים תתחיל תאימון מחזה...ו3 סטים לשריר קטן ???לדעתי אתה עושה את הפעולה ההפוכה מדגש לידים עם אתה נותן להם בידוד של 3 סטים עם כבר אז 0-1 לידים. אני לא נותן בידוד ואני בתוכנית הזאת והאימון שלי שעה ו10 אז אני לא רוצה לחשוב כמה שלך.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
