|
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() אתה צריך לקרוא ולהכין תוכנית אימון ותפריט תזונה כמו שצריך
יש לך המון לקרוא בisraelbody.org בקשר לכאב- תמיד שמתאמנים על שריר פעם ראשונה ומאמצים אותו מאוד יש כאבים אחר כך |
![]() |
![]() |