|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 12:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את האירובי אתה לא צריך להכניס לתוך האימון אתה צריך לעשות בנפרד
לדוגמא תבוא לחדר כושר ותעשה שעה אירובי ותלך הבייתה. תשלב באירובי לדוגמא 20 דקות אופניים 20 דקות ריצה ו20 דקות סקי. אתה צריך להוריד את הפחמימות (לא לגמרי). |
|
|
תצוגה בשכבות