שאלות בקשר לכניסה לחיטוב

DarkGulis · 22-09-06, 12:56

את האירובי אתה לא צריך להכניס לתוך האימון אתה צריך לעשות בנפרד
לדוגמא תבוא לחדר כושר ותעשה שעה אירובי ותלך הבייתה.
תשלב באירובי לדוגמא 20 דקות אופניים 20 דקות ריצה ו20 דקות סקי.
אתה צריך להוריד את הפחמימות (לא לגמרי).

angrymofo · 22-09-06, 14:08

אז נגיד יש לי אימון באותו יום, אני עושה אותו, הולך הביתה, ואז אחרי שעה בערך חוזר למכון ועושה אירובי?

22-09-06, 12:56	#1
DarkGulis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של DarkGulis הודעות: 1,222	את האירובי אתה לא צריך להכניס לתוך האימון אתה צריך לעשות בנפרד לדוגמא תבוא לחדר כושר ותעשה שעה אירובי ותלך הבייתה. תשלב באירובי לדוגמא 20 דקות אופניים 20 דקות ריצה ו20 דקות סקי. אתה צריך להוריד את הפחמימות (לא לגמרי).

22-09-06, 14:08	#2
angrymofo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של angrymofo הודעות: 427	אז נגיד יש לי אימון באותו יום, אני עושה אותו, הולך הביתה, ואז אחרי שעה בערך חוזר למכון ועושה אירובי?