למישהו פה הייתה הפסקה מאימונים ומתזונה נכונה ???

NOS · 02-02-07, 01:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

לי הייתה הפסקה של 8-9 חודשים, אני כבר לא ממש זוכר בדיוק כמה, מאימונים, וגם קצת מתזונה... ז"א שלא הקפדתי כמו שהיתי מתאמן, אלא פחות, ויותר צ'יטים בתדירות יותר גדולה...
חזרתי לפני חצי שנה, המוטיבציה לא הייתה משהו, אין מה לעשות, אחרי שבונים משהו ועוזבים,הרבה אי אפשר לעשות כדי לשמר, גם אם אתה שומר על 100% תזונה, עדיין, בלי אימונים, אתה תרד... מה שכן, טוב תמיד לחזור מאשר לא: נוחכתי לדעת שהחזרה שלי לא הייתה לשוא, ושעליתי יפה והתקדמתי אפילו יותר ממה שהייתי בשיא לפני ההפסקה.

תמיד שווה לחזור, ולא להתייאש. המוטיבציה תבוא עם התקרבות להשגת המטרה שאתה רוצה. חשוב גם להציב מטרות ריאליות וברות השגה, מאשר כאלו שהשגתן אולי יכולה להיות רק בעתיד הרחוק.

בהצלחה.

תודה