|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-09, 14:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה כבר מתקרב לסיום הגדילה שלך, בעיקרון האנשים שאומרים שאם תתאמן בעמידה אומרים את זה כי זה מכווץ לך את הסחוס בעמוד השידרה, אבל אין לך מה לדאוג כי כשאתה יושן זה גודל לגודל המקורי.
זה תהליך שקורה גם ככה, תבדוק אפילו ביום רגיל, בלי אימון, תמדוד את עצמך בבוקר ותראה שאתה גבוה בס"מ-3 ס"מ ממה שתהיה באותו ערב (בהנחה שאתה לא יושן באמצע ולא יושב כל היום מול הטלוויזיה כמו סטייק במנגל). |
|
|
תצוגה בשכבות