ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-09-06, 12:13   #1
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
טוב אנשים אז מה דעתכם? להעיף מתח רחב Xmax ולשים מתח רגיל 3x6 עם משקל?
תעשה מה שבראש שלך, זה או זה לא מתאימים למסה בדיוק
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-09-06, 12:15   #2
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
תעשה מה שבראש שלך, זה או זה לא מתאימים למסה בדיוק
אוקיי ומה לגבי יד קידמית?
אני רוצה גם שם לעשות מתח עם משקל אבל הפוך(ליד קידמית)
מה כדאי לי לבטל?(התוכנית יד קידמית שלי בהודעה הראשית)
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-09-06, 12:15   #3
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אוקיי ומה לגבי יד קידמית?
אני רוצה גם שם לעשות מתח עם משקל אבל הפוך(ליד קידמית)
מה כדאי לי לבטל?(התוכנית יד קידמית שלי בהודעה הראשית)
אין מתח ליד קידמית
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-09-06, 12:17   #4
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אין מתח ליד קידמית
אז מה זה מתח הפוך? איזה איברים?:|(הםוך=כף יד פונה לכיוון הפנים)
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-09-06, 12:19   #5
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אז מה זה מתח הפוך? איזה איברים?:|(הםוך=כף יד פונה לכיוון הפנים)
גב, כדי לעבוד על יד קידמית התנועה צריכה להיות במפרק המרפק בלבד, לא גם במפרק הכתף וכו'
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-09-06, 12:20   #6
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
גב, כדי לעבוד על יד קידמית התנועה צריכה להיות במפרק המרפק בלבד, לא גם במפרק הכתף וכו'
אבל אני כן מרגיש בזה יד קידמית :| איזה מוזר זה
זה לא עובד בכלל על יד קידמית?
Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-09-06, 12:21   #7
Gamerrrrr
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGamerrrrr
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אבל אני כן מרגיש בזה יד קידמית :| איזה מוזר זה
זה לא עובד בכלל על יד קידמית?
זה עובד אבל לא כתרגיל לבייספס ואם תשים את זה באימון בייספס אז
Gamerrrrr מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים