ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-06-09, 18:11   #1
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
1-אני לא עושה לחיצת חזה מוט אני משקולות כל יד 40-45 נע בין 10-6 חזרות
2-כתפיים 35 כל יד 6 חזרות
3-לג פרס 220 6 חזרות
4-כפיפת מרפק'ים 17.5 כל יד אבל עם חסימת דם
אתה בפיגור ברגליים? כי 220 זה כלום, ומה שאתה עושה בחזה ובכתף אני הייתי נופל עם המשקל...
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-06-09, 18:16   #2
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. צפה בהודעה
אתה בפיגור ברגליים? כי 220 זה כלום, ומה שאתה עושה בחזה ובכתף אני הייתי נופל עם המשקל...
לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+
__________________
****
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-06-09, 18:20   #3
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+
יותר נכון +500 אני נראנה כמו מקרר עכשיו..חחח
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-06-09, 18:22   #4
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
לא בפיגור אבל כשאתה בה אחרי סקוואט אין כוח :s ואל תשכח שאני עם תפריט של 20 גרם פחמימה ליום לא כמוך שאתה 200+
כה באסה לבוא אחרי סקוואט ואז לג פרס...
אצלי הלג פרס בתרגיל שלישי והוא בא אחרי סקוואטים, ואחרי מכרעיים (סוף האימון אני שוכב ברחבה של הבטן איזה 20 דקות ולא זז, רק מתנשם) חחח
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים