|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 17:59
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
נתונים?מאזן קלורי יומי?
ולמה להשתמש בחלב3%? וקוטג 5 % חלב 1% אותו טעם בדיוק,ואפשר לסבול גם 3% קוטג(גם 1%) והנה אתה חוסך לך עוד קרוב ל200 קלוריות.חבל.במקום זה אתה יכול להתפנק באיזה אגוזי. |
|
|
|
25-06-09, 18:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא בדל פחמימה אין בעיה לצרוך שומן תן נתונים משקל, גיל, גובה, אחוז שומן בערך איזה תוכנית אימון מתכנן לחיטוב ? |
|
|
|
|
|
25-06-09, 18:07
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-06-09, 18:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
משקל 70 ק"ג
גובה 179 ס"מ גיל 17 תכנית fbw פשוטה: סקוואט/דדליפט 3 סטים בנץ' פרס 3 סטים מתח 3 סטים |
|
|
|
|
25-06-09, 18:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מבחינת ערכים, זה יוצא בסדר??? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
