|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-09, 20:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר גמור אם זה משתלב לך בערכיים.
|
|
|
|
24-06-09, 20:22
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
הכוונה שלי הייתה האם הערכים של החטיף מתאימים לאחרי אימון?
הרי לפי התיאוריה צריך גרם פחמימה לכל ק"ג, ויחס פחמימות:חלבונים שיהיה 4:1 [או משהו כזה] אני 165, 56 ק"ג |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
