|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-06-09, 17:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Moo קודם כל תודה על העזרה..
עכשיו בוא נראה אם הבנתי נכון נגיד לאחר החימום אני רץ בעצימות גבוהה 30-45 שניות למשל על מהירות 13 ו 1-2 דקות קל ככה 10 דקות? די הסתבכתי חחח אשמח אם זה יהיה קצת יותר מסודר אם תוכל.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
