|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-06-09, 01:18
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא זה רוחב המרפקים\אחיזה שלהם שגורם ליד להתעקם וללחוץ על התעלה הקרפלית. רוב המדריכים לא מכירים את הפציעה הזאת אז הם לא מתקנים את הביצוע...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
23-06-09, 08:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני חושב שאני מבין למה אתם מתכוונים, אבל נגיד שאני עושה תרגילי חזה במוט, אני לא אמור להחזיק אחיזה רחבה, ואז נוצר מצב שפרק כף היד לא ישר ביחס לאמה......לא?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
