|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-09, 18:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אצל לא מעט אנשים אלכסונים גדולים גורמים למראה שמן או לשכמות רחבות. קח את זה בחשבון.
בקשר לשאלה , לדעתי עדיף שתתחיל מהמזרון ותעלה עד הסוף. לפחות מהגיון, שרירי הבטן הפנימיים הם בין השרירים היחידים שטווח התנועה שבו אתה עובד בהם לא אמור לשנות בהם מבחינת שום מטרה שאפשר לחשוב עליה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
