|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-09, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
שמע אני עובד כרגע די הרבה בערב והארוחה המרכזית שלי היא בצהריים בד"כ כחצי שעה לפני האימון,לצערי אין לי ברירה אלה לאכול אותה בצמוד לאימון וזאת הרגשה חרא יש בחילות במהלך רוב האימון אם אתה מתאמן עם משקלים כבדים וגם אם תעשה אירובי,אני ממליץ לך לאכול לפחות שעתיים לפני האימון!
ודרך אגב גם לפני האימון חשוב(כדי שתהיה לך אנרגיה(כוח)באימון)וגם אחרי האימון כדי לתת לשרירים ולגוף להתאושש כמה שיותר מהר מהאימון ובשביל שתשמור על מה שהשגת.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
