|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רק התחלתי להתאמן, אני לא יעשה תרגילים מורכבים.
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה זה תרגיל מורכב
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
|
#3 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
לחיצת חזה זה תרגיל מורכב, לחיצת כתפיים זה תרגיל מורכב, מתח זה תרגיל מורכב, פולי זה תרגיל מורכב, לג פרס זה תרגיל מורכב. כל אלה בתוכנית שלך.
__________________
|
|
|
|